أهم فوائد البرتقال للجسم
إن تناول البرتقال يوميًا خلال فصل الشتاء يمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، والجهاز المناعي، ويحمي أيضا من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، والسبب أنه غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة.
بما أن البرتقال مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة القوية التي تحتوي على فيتامين سي ، يمكن أن يساعد في محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب السرطان.
البرتقال يساهم في حماية البشرة من التعرض للجفاف المرتبط بفصل الشتاء، فهو يمدها بالترطيب الجيد والمفيد لصحتها، فتناول برتقالة يوميا يساعد علي إنتاج الكولاجين، وفيتامين سي، والألياف، وفيتامين سي.
كما أن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الألياف ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأفراد المصابين بالسكري.
وفي نفس السياق أشار التقرير إلي أن الأشخاص المصابين بحساسية الحمضيات أو مشاكل في الكلى، أو أسنان حساسة يجب عليهم الحذر عند تناوله.